ডাঃ মোঃ হুমায়ুন রশীদ

একটি মাইগ্রেনকে মাথার একপাশে প্রভাবিত করে একটি গুরুতর মাথাব্যথা হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে তবে এটি আসলে একটি স্নায়বিক রোগ যার লক্ষণগুলি অক্ষম হতে পারে এবং খারাপ মাথাব্যথার তুলনায় অনেক বেশি তীব্রতা হতে পারে। একটি রোগ হিসাবে, মাইগ্রেন ভারতে খুব সাধারণ, বার্ষিক 10 মিলিয়নেরও বেশি ক্ষেত্রে। মাইগ্রেন রিসার্চ ফাউন্ডেশনের মতে, মাইগ্রেন বিশ্বব্যাপী তৃতীয় সর্বাধিক ছড়িয়ে পড়া রোগ এবং এছাড়াও, বিশ্বব্যাপী 6তম সবচেয়ে অক্ষম রোগ।মাইগ্রেনের মাথাব্যথায় ভোগা সহজ নয়, এবং প্রায়ই, মাইগ্রেনের কারণে একজন আলোর প্রতি সংবেদনশীল হয়ে পড়ে এবং বমি বমি ভাব অনুভব করে। তাই, মাইগ্রেনে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য অন্ধকার ঘর খোঁজা সাধারণ ব্যাপার। মাইগ্রেন অনেক ব্যথা দেয় তা সত্ত্বেও, এই রোগটি খুব ভালভাবে বোঝা যায় না এবং তদুপরি, অনেকে চিকিৎসা সহায়তা না নিয়েই চলে যায়। এখন পর্যন্ত, মাইগ্রেনের কোনো চিকিৎসা নেই। কিন্তু মাইগ্রেনের চিকিত্সার বিকল্প রয়েছে যা মাইগ্রেনের লক্ষণগুলি হ্রাস করার লক্ষ্য রাখে। অধিকন্তু, এই অবস্থার সম্ভাব্য ট্রিগার চিহ্নিত করা এবং তাৎক্ষণিক উপশমের জন্য কিছু ঘরোয়া প্রতিকার গ্রহণ করা সম্ভব।মাইগ্রেন সম্পর্কে শেখা আপনাকে এটি পরিচালনা করার জন্য আপনার পদ্ধতিতে আরও কার্যকর হতে এবং এতে ভুগছেন তাদের সহায়তা করতে সহায়তা করতে পারে। সেই লক্ষ্যে, এখানে মাইগ্রেনের উপর একটি রানডাউন রয়েছে।

• অন্তত 5 টি আক্রমণ বিনা প্ররোচনায় মাথাব্যথা
• মাথাব্যথা 4 থেকে 72 ঘন্টা স্থায়ী হয়
• আক্রমনটি যথেষ্ট তীব্র হয় যাতে নিত্যনৈমিত্তিক ক্রিয়াকলাপকে উল্লেখযোগ্যভাবে বাধা বা নিষিদ্ধ করে
• মাথাব্যথার পাশাপাশি বমি বমি ভাব এবং আলো/শব্দের প্রতি সংবেদনশীলতার লক্ষণ রয়েছে

মাইগ্রেনের লক্ষণ

• মানসিক চাপ
• আবহাওয়া বা ব্যারোমেট্রিক চাপের পরিবর্তন
• উজ্জ্বল আলো বা উচ্চ শব্দ
• কিছু খাবার বা পানীয়
• হরমোনের পরিবর্তন

• প্রচণ্ড মাথা ব্যথা যা স্পন্দন বা স্পন্দন
• আলো এবং শব্দের প্রতি সংবেদনশীলতা
• বমি বমি ভাব এবং বমি
• চাক্ষুষ ব্যাঘাত
• ভার্টিগো বা মাথা ঘোরা

মাইগ্রেনের চারটি পর্যায়

একটি মাইগ্রেন একটি সাধারণ মাথাব্যথা যা গুরুতর ব্যথা, বমি বমি ভাব এবং বমি হতে পারে। মাইগ্রেনের চারটি প্রধান পর্যায় রয়েছে:

প্রোড্রোম (মাথাব্যথার 24-48 ঘন্টা আগে পর্যন্ত)

• মেজাজ পরিবর্তন
• কম শক্তি বা ক্লান্তি
• অতিসক্রিয়তা
• শক্ত ঘাড়
• তরল ধারণ
• প্রস্রাব বৃদ্ধি
• তৃষ্ণা বেড়েছে
• কোষ্ঠকাঠিন্য
• অনিয়ন্ত্রিত yawning
• জ্বালা

অরা

• উজ্জ্বল বিন্দু, স্পার্ক, আলোর ঝলকানি, জিগ-জ্যাগ লাইন ইত্যাদি দেখা।
• অল্প সময়ের জন্য দৃষ্টিশক্তি হারানো
• পেশীর দূর্বলতা
• অনিয়ন্ত্রিত ঝাঁকুনি/ নড়াচড়া
• মুখ, বাহু, পা, আঙ্গুল ইত্যাদিতে শিহরণ সংবেদন।
• মুখ, বাহু, পা বা শরীরের একপাশে অসাড়তা
• বক্তৃতা অসুবিধা, যেমন ঝাপসা এবং সঠিক শব্দ বলতে অক্ষমতা
• শোনার শব্দ

আক্রমণ

• কম্পন বা স্পন্দিত ব্যথা
• মাথার একপাশে ব্যথা, যদিও সবসময় নয়
• আলো/শব্দ/গন্ধের প্রতি সংবেদনশীলতা
• বমি বমি ভাব এবং বমি
• অজ্ঞানতা বা মাথা ঘোরা

পোস্টড্রোম (মাইগ্রেন আক্রমণের পরে)

• দুর্বলতা
• ক্লান্তি
• হালকা মাথাব্যথা
• মেজাজ পরিবর্তন
• বিভ্রান্তি
• মাথা নড়াচড়ায় ব্যথা

মাইগ্রেনের প্রকারভেদ

মাইগ্রেনের বিভিন্ন প্রকার রয়েছে, প্রতিটিরই স্বতন্ত্র লক্ষণ রয়েছে। মাইগ্রেনের সবচেয়ে সাধারণ ধরনকে বলা হয় âmigraine with auraâ। এই ধরনের মাইগ্রেনে সাধারণত একটি গুরুতর মাথাব্যথা থাকে যার পরে চাক্ষুষ ব্যাঘাত (আউরা) হয়। অরা সহ অন্যান্য সাধারণ মাইগ্রেনের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে বমি বমি ভাব, বমি এবং আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা।

মাইগ্রেনের আরেকটি ধরন, যাকে অরা ছাড়া মাইগ্রেন বলা হয়, অরা সহ মাইগ্রেনের চেয়ে কম সাধারণ। এই ধরনের মাইগ্রেনে সাধারণত একটি গুরুতর মাথাব্যথা থাকে তবে এতে আভা বা অন্যান্য চাক্ষুষ ব্যাঘাত অন্তর্ভুক্ত থাকে না। আভা ছাড়া মাইগ্রেনের অন্যান্য সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে বমি বমি ভাব, বমি এবং আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা।

মাইগ্রেনকে âhemiplegicâ বা âbasilar-typeâ হিসাবেও শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে। এই ধরনের মাইগ্রেন অনেক কম সাধারণ কিন্তু খুব গুরুতর হতে পারে। হেমিপ্লেজিক মাইগ্রেন সাধারণত শরীরের একপাশে পক্ষাঘাত ঘটায়, যখন বেসিলার-টাইপ মাইগ্রেন সাধারণত মাথা ঘোরা, ভার্টিগো এবং অন্যান্য স্নায়বিক উপসর্গ সৃষ্টি করে।

আপনি যদি মাইগ্রেনের সমস্যায় ভুগছেন, তবে আপনার কোন ধরণের আছে তা খুঁজে বের করার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা গুরুত্বপূর্ণ। প্রকারের উপর নির্ভর করে, মাইগ্রেনের চিকিত্সার মধ্যে ওষুধ, জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং বিকল্প থেরাপি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

মাইগ্রেনের কারণ এবং ট্রিগার

মাইগ্রেনের বিভিন্ন কারণ এবং ট্রিগার রয়েছে। কিছু লোক নির্দিষ্ট খাবার বা পানীয় থেকে মাইগ্রেন পায়, অন্যরা আবহাওয়া বা চাপের মাত্রার পরিবর্তনের জন্য সংবেদনশীল হতে পারে। যতটা সম্ভব এড়ানোর জন্য আপনার মাইগ্রেনের কারণ কী তা খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ।

মাইগ্রেনের কারণ সম্পর্কে অনেকগুলি বিভিন্ন তত্ত্ব রয়েছে, তবে সবচেয়ে সম্ভবত কারণটি জেনেটিক এবং পরিবেশগত কারণগুলির সংমিশ্রণ। যদি আপনার পরিবারের কোনো সদস্য থাকে যিনি মাইগ্রেনে ভুগছেন, তাহলে আপনি নিজেও সেগুলি পেতে পারেন। কিছু লাইফস্টাইল কারণ আপনার ঝুঁকি বাড়াতে পারে, যেমন দীর্ঘ সময় কাজ করা বা পর্যাপ্ত ঘুম না পাওয়া।

বিভিন্ন মাইগ্রেনের ট্রিগার রয়েছে এবং এগুলি ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হতে পারে। সাধারণ ট্রিগার অন্তর্ভুক্ত:

• কিছু খাবার বা পানীয়, যেমন বয়স্ক পনির, ক্যাফিন, বা রেড ওয়াইন
• আবহাওয়া বা ব্যারোমেট্রিক চাপের পরিবর্তন
• মানসিক চাপ
• সংবেদনশীল উদ্দীপনা, যেমন উজ্জ্বল আলো বা উচ্চ শব্দ
• হরমোনের পরিবর্তন, যেমন মাসিকের সময়

মহিলাদের মধ্যে হরমোন পরিবর্তন

ইমোশনাল ট্রিগার

ঘুমের প্যাটার্নে পরিবর্তন

শারীরিক কারণের

খাদ্যতালিকাগত ট্রিগার

সেন্স ট্রিগার

ঔষধ

• মাইগ্রেন পরিবারে চলতে থাকে
• পুরুষদের তুলনায় নারীদের বেশি প্রভাবিত করে
• বিষণ্নতা, ঘুমের ব্যাধি এবং বাইপোলার ডিসঅর্ডারের মতো অন্যান্য মানসিক অবস্থার সাথে যুক্ত করা হয়েছে

মহিলাদের মাইগ্রেনের কারণ কী

মাইগ্রেন হল এক ধরনের মাথাব্যথা যা তীব্র ব্যথা, স্পন্দন এবং অন্যান্য উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে। তারা পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে বেশি সাধারণ, এবং তাদের সঠিক কারণ অজানা। যাইহোক, মহিলাদের মধ্যে মাইগ্রেনের কারণ কী হতে পারে সে সম্পর্কে কিছু তত্ত্ব রয়েছে।

হরমোনের পরিবর্তন মাইগ্রেনের একটি সম্ভাব্য ট্রিগার। এটি মাসিক চক্র, গর্ভাবস্থা, মেনোপজ বা জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি গ্রহণের কারণে হতে পারে। ইস্ট্রোজেনের মাত্রার পরিবর্তন মাইগ্রেনের পাশাপাশি অন্যান্য কারণ যেমন স্ট্রেস এবং ডিহাইড্রেশনে ভূমিকা রাখতে পারে। মাইগ্রেনের আরেকটি সম্ভাব্য ট্রিগার হল খাদ্য। সাধারণ অপরাধীদের মধ্যে রয়েছে বয়স্ক চিজ, প্রক্রিয়াজাত মাংস, চকোলেট এবং ক্যাফেইন।

এর ঝুঁকির কারণমাইগ্রেন

মাইগ্রেন অত্যন্ত দুর্বল হতে পারে এবং প্রতিদিন কাজ করা কঠিন করে তুলতে পারে। মাইগ্রেনের জন্য অনেক সম্ভাব্য ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে পারিবারিক ইতিহাস, নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য পরিস্থিতি এবং জীবনধারা পছন্দ। উদাহরণস্বরূপ, পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মাইগ্রেনের অভিজ্ঞতা বেশি হয় এবং যারা বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগের মতো অন্যান্য পরিস্থিতিতে ভোগেন তাদেরও ঝুঁকি বেশি। উপরন্তু, মাইগ্রেন নির্দিষ্ট খাবার, মানসিক চাপ, ঘুমের ধরণে পরিবর্তন এবং পরিবেশগত কারণগুলির দ্বারা ট্রিগার হতে পারে।

মাইগ্রেনের মাথাব্যথা নির্ণয়

• লক্ষণগুলি লক্ষ্য করা
• আপনার পারিবারিক ইতিহাস পরীক্ষা করা হচ্ছে
• একটি শারীরিক এবং স্নায়বিক পরীক্ষা পরিচালনা
• এমআরআই এবং সিটি স্ক্যানের মতো পরীক্ষা করা

• আভা সহ মাইগ্রেন
• আভা ছাড়া মাইগ্রেন
• সাইলেন্ট মাইগ্রেন (মাথাব্যথা ছাড়া আভা)
• দীর্ঘস্থায়ী মাইগ্রেন
• তীব্র মাইগ্রেন
• ভেস্টিবুলার মাইগ্রেন
• মাসিক মাইগ্রেন
  
  

  মাইগ্রেনের চিকিৎসা

  ব্যক্তির চাহিদা এবং পছন্দের উপর নির্ভর করে, মাইগ্রেনের চিকিত্সার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু লোক ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথার ওষুধ দিয়ে উপশম পায়, অন্যদের প্রেসক্রিপশন ওষুধ বা অন্যান্য চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে।

  মাইগ্রেনের জন্য বেশ কিছু ওষুধ পাওয়া যায়, ওভার-দ্য-কাউন্টার এবং প্রেসক্রিপশন। উদাহরণস্বরূপ, ব্যথা উপশমকারী যেমন আইবুপ্রোফেন এবং অ্যাসপিরিন কিছু লোকের জন্য কার্যকর হতে পারে। অন্যান্য লোকেদের প্রেসক্রিপশনের ওষুধ গ্রহণ করতে হতে পারে, যেমন ট্রিপটান বা অ্যান্টি-সিজার ওষুধ। কিছু লোক প্রতিরোধমূলক চিকিত্সা থেকেও উপকৃত হতে পারে, যেমন বোটক্স ইনজেকশন বা ওষুধ প্রথম স্থানে ঘটতে থেকে মাইগ্রেন প্রতিরোধে সহায়তা করে।

  ওষুধ ছাড়াও, মাইগ্রেনের জন্য কার্যকরী হতে পারে এমন আরও অনেকগুলি চিকিত্সা রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু লোক আকুপাংচার বা ম্যাসেজ দিয়ে স্বস্তি খুঁজে পায়। অন্যদের লাইফস্টাইল পরিবর্তন করতে হতে পারে, যেমন পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া, মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করা এবং উজ্জ্বল আলো বা উচ্চ শব্দের মতো ট্রিগার এড়ানো।

  আপনি যদি মাইগ্রেনে ভুগে থাকেন, তাহলে সর্বোত্তম চিকিৎসার পরিকল্পনা খুঁজে পেতে আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করা গুরুত্বপূর্ণ।মাইগ্রেনের চিকিৎসার ক্ষেত্রে, এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে মাইগ্রেনের কোনো চিকিৎসা নেই। যাইহোক, আপনার ডাক্তার প্যারাসিটামল, আইবুপ্রোফেন এবং অ্যান্টি-এমেটিক্সের মতো ওষুধগুলি লিখে দিতে পারেন, যা লক্ষণগুলি পরিচালনা এবং কমাতে পারে।

  শিশুদের মধ্যে মাইগ্রেন

  মাইগ্রেন একটি সাধারণ অবস্থা যা শিশুদের পাশাপাশি প্রাপ্তবয়স্কদেরও প্রভাবিত করতে পারে। কিছু শিশু একটি আভা, চাক্ষুষ বা অন্যান্য উপলব্ধিগত পরিবর্তনও অনুভব করতে পারে যা মাইগ্রেনের আক্রমণের আগে বা সময় ঘটতে পারে।

  মাইগ্রেনের কোন প্রতিকার নেই, তবে উপলব্ধ চিকিত্সা বিকল্পগুলি এই অবস্থা পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে। যদি আপনার শিশু মাইগ্রেনে ভুগছে, তাহলে সে সর্বোত্তম যত্ন পায় তা নিশ্চিত করার জন্য একজন চিকিৎসা পেশাদারের কাছ থেকে নির্দেশনা নেওয়া অপরিহার্য।

  মাইগ্রেন প্রতিরোধ

  মাইগ্রেন প্রতিরোধের জন্য অনেকগুলি ভিন্ন পন্থা রয়েছে এবং একজন নির্দিষ্ট ব্যক্তির জন্য সর্বোত্তম পদ্ধতিটি ব্যক্তির অনন্য পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। যাইহোক, কিছু মানক প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থার মধ্যে রয়েছে জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি, যেমন নিয়মিত ব্যায়াম করা, একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখা এবং মাইগ্রেন প্রতিরোধের জন্য ডিজাইন করা ওষুধগুলি সাহায্য করতে পারে।

  মাইগ্রেনের জন্য ঘরোয়া প্রতিকার

  উপরন্তু, ঘরোয়া প্রতিকার উপসর্গের তীব্রতা কমাতে কাজ করতে পারে। তার মধ্যে কয়েকটি হল:
  • শান্ত, অন্ধকার ঘরে শুয়ে আছে
  • কপালে বা ঘাড়ের পিছনে একটি বরফের প্যাক/ ঠান্ডা কাপড় রাখা
  • তরল পানীয়
  • মন্দির বা মাথা মালিশ করা
  সর্বোপরি, একটি মাইগ্রেন একটি অত্যন্ত অপ্রীতিকর অবস্থা হতে পারে এবং এর লক্ষণগুলি দৈনন্দিন জীবন এবং কাজকে ব্যাহত করতে পারে। তবুও, চিকিত্সাগুলি উপসর্গগুলি উপশম করতে সহায়তা করে এবং আপনাকে দ্রুত পায়ে ফিরে যেতে সাহায্য করতে পারে। তদুপরি, মাইগ্রেনের অবস্থা বছরের পর বছর উন্নতির কথা বলা হয়। যাইহোক, এতে আপনার পক্ষ থেকে কিছু সক্রিয় ভূমিকা থাকতে পারে, যেমন মাইগ্রেনের মাথাব্যথার ট্রিগার এড়াতে জীবনধারা পরিবর্তন করা। যেহেতু মাইগ্রেনের লক্ষণগুলি অন্যান্য অনেক রোগের জন্য সাধারণ এবং এমনকি স্ট্রোকের জন্যও ভুল হতে পারে, তাই সঠিক পরামর্শ ছাড়া স্বাস্থ্যসেবা সংক্রান্ত বড় সিদ্ধান্ত নেওয়া ভাল ধারণা নয়। বাজাজ ফিনসার্ভ হেলথ প্রদত্ত স্বাস্থ্যসেবা প্ল্যাটফর্মের মাধ্যমে চিকিৎসা সহায়তায় অ্যাক্সেস আগের চেয়ে সহজ। এটি আপনাকে আপনার কাছাকাছি প্রাসঙ্গিক ডাক্তার এবং বিশেষজ্ঞদের সন্ধান করতে, তাদের ক্লিনিকে অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করতে, সাইন আপ করতে দেয়ভিডিও পরামর্শ, মেডিকেল রেকর্ড সঞ্চয় করুন এবং ভাগ করুন এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য পরিচালনায় সক্রিয় ভূমিকা পালন করুন।সুতরাং, সম্ভাব্য মাইগ্রেনের আক্রমণ প্রতিরোধ করার জন্য একটি ভাল পরিকল্পনা আঁকতে একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন! একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার দিকে আপনার যাত্রা শুরু করুন!